Psiholoģiskais atbalsts pusaudžiem, jauniešiem un pieaugušajiem.


Konsultācijas klātienē Rīgā un tiešsaistē.

Psiholoģiskā konsultēšana

  • Piedāvāju individuālas psiholoģiskās konsultācijas tiešsaistē un klātienē.

    Pusaudžiem un jauniešiem:

    Atbalsts identitātes meklējumos, pašvērtējuma grūtībās, trauksmes, nomāktības, emocionālas pārslodzes un attiecību problēmu gadījumos. Strādāju arī ar grūtībām skolā vai studijās, motivācijas trūkumu, ēšanas traucējumiem, obsesīvi kompulsīviem simptomiem un emociju regulācijas grūtībām.

    Pieaugušajiem:

    Palīdzu pārslodzes, izdegšanas, trauksmes, depresīvu simptomu, attiecību grūtību un traumatiskas pieredzes gadījumos. Strādāju arī ar ēšanas traucējumiem, obsesīvi kompulsīviem simptomiem, zemu pašvērtējumu, robežu veidošanas grūtībām, atkārtojošiem attiecību modeļiem un personības funkcionēšanas grūtībām.

    Vecākiem:

    Sniedzu konsultācijas vecākiem par bērna vai pusaudža emocionālajām, uzvedības un attiecību grūtībām. Palīdzu labāk izprast bērna vajadzības, emocijas un reakcijas, kā arī rast piemērotākus veidus savstarpējās komunikācijas, robežu un ikdienas situāciju risināšanai.


    Psiholoģiskā konsultēšana ir process, kas palīdz dziļāk izprast sevi - savas emocijas, domas, uzvedību un to savstarpējo mijiedarbību. Tā nav tikai saruna, bet apzināts darbs pie iekšējās pasaules, kas sniedz iespēju mainīt ierastos modeļus un atgriezties pie lielākas iekšējās skaidrības, miera un autentiskuma.

    Konsultēšanas procesā es apvienoju zinātnē balstītu psiholoģijas pieeju ar praktiskiem, ikdienā pielietojamiem rīkiem, kas palīdz attīstīt emocionālo noturību, pašregulācijas prasmes un spēju apzināti izvēlēties savu reakciju dzīves situācijās. Sarunas notiek cieņpilnā, drošā un empātiskā vidē, kurā vari brīvi būt Tu pats.

  • 50 € // 50min

EMDR

  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ir zinātniski pamatota psihoterapijas metode, kas palīdz pārstrādāt traumatiskas vai emocionāli grūtas pieredzes tā, lai tās vairs neietekmētu pašsajūtu, domas un uzvedību, nodrošinot iespējami mazu re-traumatizāciju.

    Darbs ar EMDR terapiju ir piemērots cilvēkiem, kuri vēlas:
    - mazināt trauksmi, pēctraumatiskus simptomus vai izdegšanu,
    - strādāt ar ēšanas traucējumiem un ar to saistītām grūtībām,
    - atbrīvoties no negatīviem uzskatiem par sevi (“es neesmu pietiekams”, “ar mani kaut kas nav kārtībā”),
    - labāk saprast, kā pagātnes notikumi ietekmē tagadnes reakcijas un attiecības,
    - atjaunot iekšējo drošības sajūtu un spēju uzticēties sev,
    - iemācīties regulēt emocijas un būt klātesošam ikdienā.

    EMDR terapijas procesā tiek aktivizēta smadzeņu dabiskā spēja dziedēt - ar saudzīgu, strukturētu pieeju, kas apvieno uzmanības vadīšanu un divpusēju stimulāciju (acu kustības, pieskārienus vai skaņas). Tas ļauj pakāpeniski samazināt sāpīgo atmiņu emocionālo intensitāti un veidot jaunu, līdzsvarotu skatījumu uz sevi un savu dzīvi.

    Darbs šajā procesā notiek drošā, cieņpilnā vidē, kurā ritms tiek pielāgots tieši Tev. Mans mērķis nav “atslēgt” atmiņas, bet palīdzēt tās saglabāt adaptīvā veidā, atrodot iekšējos resursus, lai vari dzīvot ar lielāku vieglumu, brīvību un iekšēju mieru.

  • 60 € // 50min

Psiholoģiskā izpēte

  • Veicu psiholoģiskās izpētes bērniem, kas palīdz novērtēt intelektu (IQ) un labāk izprast gan emocionālos, gan kognitīvos (domāšanas, atmiņas, uzmanības) procesus.

    Kā arī priekš mājmācības bērnim, lai nokārtotu izglītības ģimenē* statusu.

    Psiholoģiskā izpēte tiek veikta ar zinātniski pamatotiem rīkiem.

    Psiholoģiskā izpēte netiek veikta tiesu procesiem vai bāriņtiesas vajadzībām, un tā nav paredzēta juridisku vai administratīvu lēmumu pieņemšanai.

  • Emocionālās sfēras, kognitīvo spēju un intelekta izpēte bērniem

    Izpētes veikšanai ir nepieciešama pirmā tikšanās ar vecākiem, lai izvērtētu pasūtījumu

    2-5 tikšanās reizes priekš izpētes

    50 € // 50min  

    Psiholoģiskās izpētes atzinuma sagatavošana

    + 130 €

Montessori nodarbības

  • Vadu Montessori nodarbības bērniem no 18 mēnešu līdz 6 gadu vecumam, piedāvājot gan sagatavošanu skolai, vispārēju attīstības veicināšanu, gan rūpīgu un personalizētu atbalstu bērniem ar īpašām vajadzībām. Man ir vairāk nekā piecu gadu pieredze Montessori pedagoģijā, vadot gan grupu, gan individuālās nodarbības.

    Darba procesā akcentēju bērna dabisko attīstības ritmu un individuālās vajadzības, veidojot vidi, kas veicina pašnoteiktu mācīšanos, rotaļdarbību un patstāvību. Nodarbībās attīstām roku-acu koordināciju, smalko un lielo motoriku, valodas prasmes, sensoro uztveri, izpildfunkcijas, koncentrēšanās spējas un emocionālo regulāciju. Izmantoju Montessori materiālus, kas veicina strukturētu, praksē balstītu mācīšanos, kā arī sniedz bērniem iespēju pašiem izpētīt, eksperimentēt un nostiprināt zināšanas.

    Piedāvāju arī ilgstošas sadarbības formātu bērniem ar īpašām vajadzībām, lai veidotu stabilas, drošas un paredzamas attiecības. Šāda vide palīdz bērnam justies droši, piedzīvot piederības sajūtu un pakāpeniski attīstīt prasmes, kas nepieciešamas ikdienai, emocionālajai labbūtībai un veiksmīgai integrācijai izglītības vidē.

  • 35 € // 55min

Piesakies konsultācijai!