Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ir zinātniski pamatota psihoterapijas metode, kas palīdz pārstrādāt traumatiskas vai emocionāli grūtas pieredzes tā, lai tās vairs neietekmētu pašsajūtu, domas un uzvedību.
Darbs ar EMDR terapiju ir piemērots cilvēkiem, kuri vēlas:
- mazināt trauksmi, pēctraumatiskus simptomus vai izdegšanu,
- atbrīvoties no negatīviem uzskatiem par sevi (“es neesmu pietiekams”, “ar mani kaut kas nav kārtībā”),
- labāk saprast, kā pagātnes notikumi ietekmē tagadnes reakcijas un attiecības,
- atjaunot iekšējo drošības sajūtu un spēju uzticēties sev,
- iemācīties regulēt emocijas un būt klātesošam ikdienā.
EMDR terapijas procesā tiek aktivizēta smadzeņu dabiskā spēja dziedēt - ar saudzīgu, strukturētu pieeju, kas apvieno uzmanības vadīšanu un divpusēju stimulāciju (acu kustības, pieskārienus vai skaņas). Tas ļauj pakāpeniski samazināt sāpīgo atmiņu emocionālo intensitāti un veidot jaunu, līdzsvarotu skatījumu uz sevi un savu dzīvi.
Darbs šajā procesā notiek drošā, cieņpilnā vidē, kurā ritms tiek pielāgots tieši Tev. Mans mērķis nav “atslēgt” atmiņas, bet palīdzēt tām atrast vietu, kur tās vairs nesāp - un kur vari dzīvot ar lielāku vieglumu, brīvību un iekšēju mieru.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ir zinātniski pamatota psihoterapijas metode, kas palīdz pārstrādāt traumatiskas vai emocionāli grūtas pieredzes tā, lai tās vairs neietekmētu pašsajūtu, domas un uzvedību.
Darbs ar EMDR terapiju ir piemērots cilvēkiem, kuri vēlas:
- mazināt trauksmi, pēctraumatiskus simptomus vai izdegšanu,
- atbrīvoties no negatīviem uzskatiem par sevi (“es neesmu pietiekams”, “ar mani kaut kas nav kārtībā”),
- labāk saprast, kā pagātnes notikumi ietekmē tagadnes reakcijas un attiecības,
- atjaunot iekšējo drošības sajūtu un spēju uzticēties sev,
- iemācīties regulēt emocijas un būt klātesošam ikdienā.
EMDR terapijas procesā tiek aktivizēta smadzeņu dabiskā spēja dziedēt - ar saudzīgu, strukturētu pieeju, kas apvieno uzmanības vadīšanu un divpusēju stimulāciju (acu kustības, pieskārienus vai skaņas). Tas ļauj pakāpeniski samazināt sāpīgo atmiņu emocionālo intensitāti un veidot jaunu, līdzsvarotu skatījumu uz sevi un savu dzīvi.
Darbs šajā procesā notiek drošā, cieņpilnā vidē, kurā ritms tiek pielāgots tieši Tev. Mans mērķis nav “atslēgt” atmiņas, bet palīdzēt tām atrast vietu, kur tās vairs nesāp - un kur vari dzīvot ar lielāku vieglumu, brīvību un iekšēju mieru.